Liebe Freunde,
Beliefs sind Gedanken, wie wir sooft gedacht haben, dass sie unsere Erfahrungen steuern wie der Autopilot ein Flugzeug.
Das gilt für positive Gedanken genauso wie für negative Gedanken.
Gedanken stehen am Anfang jeder Erfahrung.
"Was Du denkst, bist Du" (dieses Zitat wird Buddha zugeschrieben)
UND … was glaubst Du (noch)?
Erforsche Deine Gedanken und lass jene los, die Dir nicht (mehr) dienen.
Bild: Sortiere sie so aus wie alte Kleider aus dem Kasten
Übe hilfreiche Gedanken
Hier einige Vorschläge:
SETZE FORT:
Ich beabsichtige...
Ich bin entschieden...
Es ist mir wichtig...
ICH BIN Statements (sind statements, die uns für unseren individuellen Ausdruck dienen):
ICH BIN dankbar ,talentiert, intelligent, freundlich, kraftvoll, schön, herzlich…
ICH BIN so dankbar für...
ICH BIN heilfroh , dass …
Weitere Vorschläge:
Ich freu mich sehr über...
Es macht mir Spaß zu...
Ich liebe es zu....
Meine Begabungen sind...
Es ist eine meiner Stärken...
Ich kann gut...
Ich tu gerne...
Ich freue mich auf ...
Ich WÄHLE...
ich wähle ……. Freundlichkeit, Zuversicht, Dankbarkeit, Frohsinn, Heiterkeit, Liebe, Schönheit, Kraft...
Und zur Übung erlaube Dir mal in Superlativen zu schwelgen 😄
Verwende reichlich Worte wie super, unglaublich, großartig, umwerfend, außergewöhnlich, überdurchschnittlich, outstanding, excellent, magnificent, splendid, unusual, special, grand , excellent, extraordinary.
Damit trainierst du Dein Hirn in eine neue Richtung.
Es geht nicht darum dein "ego" aufzublasen sondern viel Spaß zu haben und erfindungsreich zu sein.
Wir sind es, die unseren Erfahrungen Bedeutung geben.
Und wie bekannt deuten viele Menschen ein und dasselbe Ereignis anders.
Nun ist es sicher schwer unliebsamen Ereignissen eine positive Bedeutung zu geben.
Aber es mag helfen, sich zu fragen, wozu sie uns neu motiviert haben, zu welchen Änderungen sie im Leben beigetragen haben.
"We are no angels", daher haben die meisten von uns auch keinen Heiligenschein.
Was jedoch immer in unserem Bewusstsein sein darf - ist die Befreiung von ALLEM, was nicht unsere Wahrheit ist. Realität mag sich ändern, die Wahrheit, dass wir immer HÖCHSTER WERT sind, bleibt.
Und hier noch ein Vorschlag to "reframe" the old treasured belief: "I am not enough"
Wir können uns sagen:
Da ist noch so viel mehr, was wir erfahren, erkennen, lernen, leben wollen. Da ist eine Fülle von Möglichkeiten , die uns zur Verfügung stehen.
Statt uns zu bemühen zu entsprechen können wir uns öffnen für mehr Freude, mehr Lachen, mehr "opportunities" more experience, to fully live our lifes.
Spirit im O-TON:
Um den Wandel in Dir zu stärken, stell Dir vor, dass niemand in Deinem Umfeld Dir Forderungen stellt, Dich bewertet, Dir Vorhaltungen macht, Dich anders haben möchte - stell dir vor, dass Du bedingungslos geliebt bist...Dann frage Dich, was Du erfahren möchtest - ohne Notwendigkeit - einfach weil du es wählst.
....und sieh alle anderen um Dich auch in diesem Licht.
Love Spirit
Und alles Liebe, Greta