Liebe Freunde,
Wir denken den ganzen Tag, selbst wenn wir dazwischen PAUSEN einlegen, so sind es doch tausende Gedanken, die durch den Kopf wandern, Entscheidungen, die wir minütlich treffen, Vorstellungen, Projektionen aller Art...
Umso wichtiger ist es unsere Gedanken immer wieder bewusst zu steuern, nicht sklavisch und angestrengt, sondern BEWUSST.
Um die Metapher zu verwenden: wir freuen uns alle über ein Upgrade im Flugzeug - wir dürfen uns genauso freuen über ein bewusstes Upgrade unseres Denkens.
Wir können uns also fragen: Was ist der nächste beste Gedanke, den ich denken will, was ist ein dankbarer Gedanke, den ich denken will, welche Gedanken fühlen sich derzeit gut an.
Emotionen sind DAS, was auf Gedanken folgt und damit immer positiv, wenn wir einen "guten" Gedanken fassen und immer unangenehm, wenn wir gerade etwas denken, was wir NICHT wollen.
Sie sind also ein untrüglicher Gradmesser für die Qualität unserer Gedanken.
Übung: Nimm einen freundlichen Gedanken... nun finde den nächsten Gedanken, der diese Freundlichkeit verstärkt. Finde soviele Gedanken, wie möglich immer in der Haltung von leichter, besser, schöner, genussvoller etc.. Damit verfeinerst du Deine Fähigkeit zu denken und verbindest Gedanken mit Gefühlen und schulst sie gleichermaßen. Wenn Du das viel übst, wird es zu deiner täglichen Gewohnheit, genauso wie Dankbarkeit zur Selbstverständlichkeit wird, wenn Du sie immer wieder übst.
Hier einige Vorschläge:
Dankbare Gedanken
Zb.: Ich danke für.... ich danke,dass ...ich bin dankbar für...ich bedanke mich für...
Freudvolle Gedanken
Zb.: Ich freue mich so über.... meine innere Freude drücke ich über ....aus.... ich habe große Freude mit.... Ich freu mich so auf...
Liebevolle Gedanken
Zb .: Ich liebe es zu.... voll Liebe denke ich an... Liebe bedeutet für mich ... ich fühle mich gliebt, wenn...
Friedvolle Gedanken
Zb.; ich sende Frieden aus meinen Herzen zu/an... Ich schließe Frieden mit ... Friedvoll sein bedeutet für mich...
Humorvolle Gedanken
Zb.: ich lache so gerne ...ich genieße humorvolle Szenen.... ich liebe Cartoons ...
Was mich zum lachen bringt ist....
Hier zwei kleine Inspirationen :
https://youtu.be/KkF1wSRfsFg?si=cn9zDK4FSq9ewpbV
https://youtu.be/95KQ6OgfNXI?si=zX8InIt215p122YK
UND
Herzliche Gedanken
Kluge Gedanken
Erfinderische Gedanken
Fröhliche Gedanken
Schöne Gedanken
Setze die Liste fort und teile sie in Deiner Gruppe
Jedesmal wenn Du einen Gedanken formulierst, gib Dir kurz Zeit nachzuspüren, wie sich der Gedanken anfühlt.
Und hier noch einige weitere Frage, die Du Dir stellen kannst. Teile Deine Antworten mit anderen:
Was begeistert Dich?
Wofür brennst Du?
Was interessiert Dich wirklich?
Welche Wunder hast Du in der letzten Zeit erfahren?
Was sind Deine wichtigsten Werte?
Welche freundlichen Handlungen hast Du in der letzten Zeit gesetzt?
Wem hast Du in der letzten Zeit geholfen?
Was hast Du in der Letzten Zeit gegeben und was hast Du empfangen?
Hier noch einige Gedanke zum freien Willen, der in vielen Foren heftig diskutiert wird.
Tom Campbell nennt Bewusstsein : "Awareness with a choice" und besteht darauf, dass unsere menschliche Evolution freien Willen braucht, denn sonst würden wir uns weder entwicklen, noch Konsequenzen unserer Wahl erfahren - wir würden also den Raum unserer Erfahrungen enorm begrenzen.
Michael Beckwith hat so schön ausgedrückt. "Choice is a faculty of awareness", was soviel bedeuten mag wie: Je reifer und bewusster wir sind umso mehr treffen wir die Wahl nicht für "Dinge" sondern für Qualitäten (die durch diese Dinge/Erfahrungen repräsentiert werden) wie z.B: Freude, Schönheit, Harmonie...Sowohl Beckwith als auch Campbell gehen davon aus, dass die Intention - aus der heraus wir wählen - wichtig ist. Es ist also die Haltung aus der heraus wir wählen, die wesentlich ist.
Wir sind gleichermaßen Individuen, Menschen in Raum und Zeit, in der wir unsere subjektiven Erfahrungen machen, und wir sind AWARNESS, pure light, wir sind das Feld aller Möglichkeiten, aus dem wir schöpfen.
Zeitgleich mit diesem Blog gibt es eine kleine Meditation, die ihr auf der Webseite findet.
Alles Liebe für die Feiertage, lasst es uns als Omen nehmen: Feiern wir die Tage
Greta